क्यों रात में पैर धोकर ही सोना चाहिए?

अक्सर आपने कई लोगों को यह सलाह देते हुए सुना होगा कि रात में पैर धोकर सोना चाहिए, लेकिन क्या आप जानते हैं ये सलाह क्यों दि जाती है? 

दरअससल, रात में बिना पैर धोए बिस्तर पर जाना सेहत के लिए बहुत ही नुकसानदेह माना जाता है. इससे आप कई गंभीर बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं. 

वहीं जो लोग रात में पैर धोकर सोते हैं, उन्हें सेहत से जुड़े कई फायदे मिलते हैं. आज हम आपको इन्हीं फायदों के बारे में बता रहे हैं... 

 हाइपरहाइड्रोसिस से जूझ रहे लोगों को रात में पैर धोकर सोना चाहिए. इससे आप एथलीट फुट की समस्या से बचे रह सकते हैं. 

अगर आपके पैरों में ज्यादा दर्द रहता है तो पैर धोकर सोएं. इससे दिमाग शांत रहता है साथ ही बॉडी रिलैक्स होती है.

इसके अलावा रात में सोने से पहले पैर धोने से शरीर का टेंपरेचर बैलेंस में रहता है. इससे पैरों से आने वाली बदबू की समस्या भी दूर होती है. 

बता दें कि आप पैर को ठंडा, नॉर्मल या गुनगुने पानी से धो सकते हैं. इसके लिए बाल्टी में पानी लें और उसमें थोड़ा नींबू काटर डालें, इसके बाद पैरों को 15 मिनट तक उसमें रखें. 

इसके बाद पैरों को बाहर निकालें और फिर अच्छे से पोंछकर उसपर क्रीम या तेल लगाएं. इससे आपको रिलैक्स फील होगा. 

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.