इस मिनरल की कमी से महिलाओं को ज्यादा होती है थकान और कमजोरी

महिलाओं को आमतौर पर पुरुषों के मुकाबले ज्यादा थकान और कमजोरी महसूस होती है, इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं. 

इनमें से एक कारण है शरीर में कैल्शियम की कमी, एक्सपर्ट्स के मुताबिक इसके कारण महिलाओं को सुस्‍ती, मांसपेशियों में ऐंठन और थकान महसूस होती है. 

ऐसे में इसके लक्षणों को भूलकर भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. आइए जानते हैं सुस्ती और कमजोरी के अलावा क्या हैं इसके अन्य लक्षण...

बता दें कि नाखूनों का पीला होना और टूटना महिलाओं में कैल्शियम की कमी का संकेत हो सकता है, जिसे अनदेखा नहीं करना चाहिए. 

दांतों का कमजोर होना भी कैल्शियम की कमी का संकेत हो सकता है. इस स्थिति में ओरल हाइजीन के बाद भी कैल्शियम की कमी दांतों को सेंसिटिव बना देती है. 

हड्डियों में कमजोरी कैल्शियम की कमी का सबसे बड़ा संकेत माना जाता है, ऐसी स्थिति में आपको तुरंत डाॅक्टर से सलाह लेनी चाहिए.

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.