सोते समय रीढ़ की हड्डी में होता है दर्द? हो सकते हैं ये 5 कारण 

अक्सर कई लोगों को रात में सोते समय रीढ़ की हड्डी में भयंकर दर्द होता है, अगर आपको भी ये समस्या होती है...

तो आइए जानते हैं इसके पीछे के 5 बड़े कारण क्या हो सकते हैं. ताकि समय रहते आप इसका सही इलाज कर सकें.

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक गलत पोजीशन में सोने की वजह से रीढ़ की हड्डी में दर्द हो सकता है, पेट के बल सोने वालों में ये समस्या ज्यादा देखने को मिलती है.

वहीं मोटापा भी इसका एक बड़ा कारण है, वजन बढ़ने के कारण रीढ़ की हड्डी पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, जिससे दर्द की समस्या हो सकती है. 

वहीं ऑफिस में लंबे समय तक बैठकर काम करने या गलत पोजिशन में बैठने से रात में सोते वक्त रीढ़ की हड्डी में दर्द उठ सकता है. 

दिन भर की भागदौड़ और उससे होने वाले स्ट्रेस के कारण मांसपेशियों में तनाव हो सकता है, यह रीढ़ की हड्डी में दर्द का कारण बन सकता है. 

इसके अलावा ज्यादा समय तक लैपटॉप और मोबाइल का इस्तेमाल करने से गर्दन और पीठ के निचले हिस्से में दर्द की समस्या हो सकती है. इससे रात में रीढ़ की हड्डी में दर्द हो सकता है. 

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.